Dina muskler aktiveras av instabiliteten i kudden. I förlängningen får du en bättre hållning då dina muskler som bär upp din överkropp blir starkare.

Enkelt

Bollkudden kan användas för både avancerade övningar och enklare. Du väljer själv: vad när och hur.

Sitt på bollkudden och gör dina övningar.